Хэрэв та амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус, стресст автагдсан бол инээд таныг эмчилнэ. Ер нь хүн амьдралдаа хэзээ ч сэтгэл хангалуун байдаггүй шүү дээ.Амьдралаас бүгдийг хожино гэж байхгүйгээс хойш та өөрийгөө дэмий зүйлд ядраах нь утгагүй.
Та хошин шогийн утгыг ойлгохдоо муу, марзан чамин ярианд дургүй ч хааяа инээж наргих нь таны ядаргааг арилгаж, амьдралыг арай хөнгөн хүлээж авах болно.

Yүний тулд:

• Баяр баясгалантай хүмүүстэй илүү харьцаж, уйтгартай, үргэлж сэтгэл гонсгор явдаг, өөдрөг бус хүмүүсээс зайгаа барь,
• Прокатнаас инээдмийн киноны хуурцаг авч найз нөхөд эсвэл гэр бүлтэйгээ үзэх таатай,
• Х...

 Эмэгтэй хүний ажил мундахгүй нэг л мэдэхэд орой болоод унтах болсон байдаг. Харин тэр цаг хугацааг бид юунд алддаг вэ?Гадаад хүчин зүйлс:

• Хэт удаан утсаар хууч хөөрөх
• Зүгээр л худал хов жив ярьж цай уухаар өрөөнд чинь орж ирдэг ажлын найз хүүхнүүд
• Бүгдэд туслахад бэлэн байдаг нээлттэй хаалганы зарчим
• Дарга, заримдаа дарга нар
• Эхэлж цаг тохиролгүй гэнэт ирээд олон юм шаарддаг үйлчлүүлэгчид
• Хэт удаан онц чухал биш хурал зөвлөгөөн
• Гэрийн аж ахуй
• Хамаатан садан найзууд танилууд

Дотоод хүчин зүйл:

• Сайтар тогтоогоогүй олон зорилго эрмэлзлэл
• Ажлын өдөр тутмын төлөвлөгөө байхгүй
• Дутуу хийгээд хаясан ажлууд
• Цаг ба...

 

• 1. Хайр бодлоос эхлэнэ. Бодлыг маань эзэмдэж байгаа зүйлс биднийг тодорхойлж байдаг.
• 2. Хэн нэгнийг хайрлахын тулд эхлээд түүнийгээ хүндэлж сурах хэрэгтэй. Юуны өмнө өөрийгөө хүндэлж сур. Өөрийгөө хүндлэхийн тулд “Надад хүндлэхээр юм юу байна” гэж өөрөөсөө асуу.
• 3. Хэрвээ та хайрыг авахыг хүсч байвал эхлээд өөрөө өгөх ёстой. Хичнээн их хайр өгнө, төдий чинээ ихийг авна.
• 4. Хайрлана гэдэг нь өөрийнхөө нэгэн хэсгийг үнэ өртөг, болзолгүйгээр өгнө гэсэн үг.
• 5. Сайн үйлийг зүгээр л бүтээ.
• 6. Жинхэнэ хайраа олохын тулд жинхэнэ нөхрөө олох хэрэгтэй.
• 7. Хайрлана гэдэг нь өөд өөдөөсөө харахыг биш нэгэн зүгт...

  Дөрвөлжин ээмэг 
Өмнөө тавьсан тодорхой зорилготой, түүндээ хүрэхийн тулд юу ч хийж чаддаг, өөртөө итгэлтэй эмэгтэйчүүд ийм хэлбэрийн ээмгийг сонгодог. Тэд орчин тойрныхоо хүмүүсийн үнэнч шударга, эрс шулуун зан чанарыг илүү үнэлдэг. Өөрөө ч ийм байхыг хүсдэг байна.   

Шовх өнцөгтэй ээмэг 
Зоригтой шийдэмгий бүсгүйчүүд шовх өнцөгтэй ээмэг сонгож авдаг байна.  Хэрэв энэ нь улаан, улбар шар, маргадын өнгөтэй шигтгээтэй бол тэр бүсгүй хээнцэр, янз бүрийн юм сонирхдог, олон хүмүүсийн дунд байх дуртай, ганцаараа удаан хугацаагаар байж чаддаггүй нэгэн аж. Тэдний хувьд хамгийн аймшигтай зүйл нь уйтгар...

 Yнсэлтийг тодорхойлвол:

• Хацарт -Yерхэлээ эрхэмлэнэ
• Духанд - Эцгийн ёсоор хандана
• Гарт - Чиний найз эелдэг эр хүн
• Хөлөнд - Чамайг хүндэлсэн дурлалт хүн чинь чамд захирагдана
• Уруулд - Хайрын бэлэгдэл

Yнсэлтийн төрөл

• Тайван үнсэлт – уруулаа хөнгөн, бараг дуугүй хүрж үнсэнэ.
• Чанга үнсэлт – уруулаараа хүчтэй, чанга дуутай үнсэнэ, амьсгал тасалдахгүй
• Чимхэж үнсэх – уруулаараа арьсны нугалааг үмхэж үнсэнэ. Амрагийнхаа сэрлийн цэгийг эрж хайхдаа ингэж үнсэнэ.
• Сорж үнсэх -Чимхэж байгаа юм шиг боловч илүү хүчтэй. Уруулаараа хүчтэй сорж, хэсэг хугацаанд хөхнө. Дараа нь хөхөрч толбо үлдэнэ.
• Гижигдэх үнсэлт – сэрлий...